Seja muito bem vindo ao mais novo post do nosso blog, neste post eu irei te mostrar de forma rápida e eficaz os 5 principais benefícios da meditação
Eu decidi criar esse post para mostrar as melhoras que você pode facilmente trazer a sua vida apenas adquirindo o habito da meditação
como meditação aqui eu quero dizer todas as principais formas de meditação tradicionais como a Zen, Transcendental e Budista
( Temos um post no blog para cada tipo das meditações citadas )
Eu também tenho a intenção de te impulsionar a começar a meditar e assim melhorar a sua saúde física e mental
Então é isso me desculpe se eu me alonguei demais na introdução mas vamos agora sem mais delongas direto ao nosso post sobre os 5 principais benefícios da meditação
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Os 5 Principais Benefícios Da Meditação
Para não perder o eu precioso tempo vamos direto ao ponto !
Melhora a Concentração e o Foco
Com o passar do tempo praticando consistentemente a meditação você perceberá algumas mudanças claras no seu dia a dia
para mim uma das coisas mais contrastantes foi uma grande melhora na minha concentração e no foco
ao realizar as tarefas cotidianas você verá que consegue se manter o tempo todo focado e concentrado
melhorando muito a sua produtividade, a sua capacidade de compreensão e também a sua forma de aprender
Auto-controle
O auto-controle é a principal característica das pessoas que almejam ou realizaram grandes feitos
sem o auto-controle não passamos de marionetes das nossas emoções e consequentemente das pessoas que conseguem controlar elas
com o auto-controle não perdemos a cabeça ou nos exaltamos
nossas atitudes devem sempre ser baseadas em uma escolha racional e tomada com as emoções no lugar certo
não emotiva e facilmente provocada por pessoas ou acontecimentos ao qual ficamos apenas a merce
A maior forma de desenvolvimento e maestria pessoal é alcançada através do total controle das nossas emoções ou auto-controle
Stress e Tensão
O alivio da tensão já é a muito tempo apontado como um dos principais benefícios da meditação
a meditação ajuda a diminuir o stress e a tensão diária que por sua vez faz com que tenhamos uma qualidade de vida muito melhor
Magoas e Raiva
Após algum tempo de pratica você perceberá que algo esta diferente dentro de você e que essa sensação é extremamente agradável
as magoas e a raiva intrínseca a qual nos acostumamos a viver é substituída por uma forma de gratidão e amor
a leveza do nosso espirito é elevada e as brigas, desentendimentos ou apenas esbravejamentos que estamos acostumados a fazer são águas passadas
todo o que temos ou queremos transmitir é a paz e a tranquilidade que estamos sentindo
Alcançando o Nirvana / Paz Interior
O nirvana é o estado de libertação do sofrimento ou de qualquer apego mundano
encontrando a calma, paz, pureza de pensamentos, libertação, transgressão física e de pensamentos, a elevação espiritual, e o acordar à realidade
Então é isso, espero que você tenha gostado do nosso post e que você tenha decidido adquirir o habito de meditar para a sua vida
se você não sabe direito como começar a mediar eu recomendo a você que leia o nosso post sobre como começar a meditar em 10 simples passos
Eu fico por aqui te aguardo la e ate mais : )