Seja muito bem vindo ao mais novo post do nosso blog

Então neste post eu irei te mostrar de forma rápida e eficaz o passo a passo sobre como fazer meditação transcendental

Eu decidi criar esse post após ter acabado o ultimo post do blog sobre o que é a meditação transcendental

Caso Não Tenha Lido Basta Clicar Aqui E Saiba Exatamente O Que é Meditação Transcendental

Depois de saber em detalhes o que é a meditação transcendental e como ela funciona a próxima pergunta é : como posso começar a praticar ?

e é com esse intuito que eu decidi fazer esse post para ajudar você a começar esse habito que vai melhorar muito a sua saudê física e mental

Me desculpe se eu me alonguei demais na introdução mas agora vamos sem mais delongas direto ao nosso post sobre o passo a passo de como fazer meditação transcendental

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Como Fazer Meditação Transcendental ?

Então para não perder o seu tempo vamos direto ao ponto

eu irei resumir todo o processo de como fazer meditação transcendental para deixar ele o mais pratico e aplicável possível

ela em si é um pouco mais complexa ,entretanto, com o que eu irei te mostrar da para você começar a pratica-la e com o tempo você vai pegando o jeito

Para começar a pratica da meditação transcendental é preciso de um mantra

o mantra ( instrumento para conduzir a mente ) é repetido de forma a auxiliar a concentração durante a meditação

é recomendável a pratica da meditação transcendental duas vezes ao dia com a duração de 15 a 20 minutos com os olhos fechados

Apos as seções o resultado que almejamos é que você transcenda atingindo o estado de vigilância tranquila

eu falei para você que era muito simples de entender, com o tempo e com a pratica constante vai ficar cada vez mais natural

Espero que você tenha gostado e que esse post tenha sido útil para você

Eu fico por aqui e ate mais