Seja muito bem vindo ao mais novo post do nosso blog
Nesse post eu pretendo te explicar o que é meditação zen e também quais benefícios ela pode trazer para a sua vida
Depois de escrever o último post do blog sobre todos os diferentes tipos de meditações
( caso não tenha lido eu recomendo que leia clicando aqui para encontrar o tipo de meditação que melhor funciona para você )
eu prometi que em outra oportunidade eu me aprofundaria e explicaria detalhadamente o que é e quais benefícios cada um desses tipos de meditações traz para a sua vida
e é por isso que estou aqui para esclarecer o que de fato é a meditação zen e também todos os seus benefícios
Antes de começar efetivamente eu gostaria de te convidar a ler o nosso post sobre como começar a praticar a meditação Zen passo a passo clicando no botão verde no fim desse post
Se Preferir Basta Clicar Aqui Para Aprender a Como Praticar a Meditação Zen Passo A passo Mesmo Que Você Esteja Apenas Começando
Clique Aqui Para Ler O Post E Aprender A Meditar Passo A Passo
Para não perder o seu precioso tempo vamos direto ao ponto !
A pratica da meditação zen que deriva do japonês zazem significa literalmente “meditar sentado” consisti de forma simplifica em livrar a cabeça de qualquer pensamento e apenas “observar” a nossa própria mente
ela visa um total controle do corpo, emoções e pensamentos através dos ensinamentos de um mestre ou professor
O objetivo da meditação Zen é alcançar a Paz interior plena e livrar a mente de qualquer forma de pensamentos focando apenas no presente
os benefícios de praticar a meditação Zen são numerosos e em sua maioria derivam da calma e do autocontrole que a pratica da meditação Zen te conduz
Obrigado por ler e eu realmente espero ter te ajudado
caso tenha o interesse em aprender a como começar a praticar a meditação Zen basta clicar no botão verde a baixo para ler um post aqui do blog onde eu te ensino passo a passo
Abraços e tudo de bom