O Que É Mindfulness Ou Atenção Plena ?

Seja muito bem ao nosso mais novo artigo sobre meditação do nosso blog, então neste post eu irei te mostra o que é mindfulness ou atenção plena de forma simples e eficiente

o que é mindfulness ou atenção plena
o que é mindfulness ou atenção plena

Eu decidi escrever esse artigo pois eu acho que quanto mais entendemos algo de forma profunda melhor será o nosso desempenho na hora da pratica

com essa filosofia fizemos o nosso artigo anterior em que explicamos os termos mais comuns e seus significados ( Clique aqui : )

Após postar esse artigo recebi de muitas pessoas essa exata pergunta e eu acredito que saber de forma certa o que é mindfulness vai ajudar muito a sua meditação como um todo

Me desculpe se eu me alonguei muito nessa introdução mas vamos agora ao nosso artigo sobre o que é mindfulness ou atenção plena

Veja Também Nosso Artigo Sobre Como Começar A Meditar Passo A Passo

o que é mindfulness ou atenção plena
o que é mindfulness ou atenção plena

O Que É Mindfulness Ou Atenção Plena ?

Mindfulness é a prática de trazer propositalmente a atenção de alguém no momento presente, sem julgamento, uma habilidade que se desenvolve através da meditação ou outro treinamento 

Mindfulness deriva de sati , um elemento significativo das tradições budistas , e com base nas técnicas de meditação Zen , Vipassanā e tibetana

basicamente é isso espero que você tenha gostado e que o artigo tenha sido útil para você

Eu fico por aqui mas antes eu gostaria de te convidar a ler o nosso sobre como meditar passo a passo

Te aguardo lá e ate mais

One thought on “O Que É Mindfulness Ou Atenção Plena ?

Deixe uma resposta