Seja muito bem vindo ao mais novo post do nosso blog, então neste post eu irei te mostrar de forma rápida e eficaz quais são todos os diferentes tipos de meditação
Todos nos sabemos os grandes benefícios que meditar traz para a nossa saúde física e mental
mas também sabemos que cada pessoa é única e o que funciona perfeitamente para um pode não funcionar para outrem
por isso eu decidi criar esse post com o simples intuito de te mostrar todos os diferentes tipos de meditação para que você possa escolher o que melhor combina com você
Me desculpe se eu me alonguei demais na introdução do post mas vamos agora sem mais delongas direto ao nosso post sobre quais são todos os diferentes tipos de meditação
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Quais São Todos Os Diferentes Tipos De Meditação
Então para não perder o seu tempo vamos direto ao ponto !
Um recado rápida antes de começarmos definitivamente o nosso post
no final de cada tipo de meditação eu vou deixar um link para um post aqui do blog onde eu ensino para você passo a passo como começar a praticar cada um desses tipos de meditações
mesmo que você esteja apenas iniciando e desenvolvendo o habito da meditação
1 – Meditação Transcendental
Esse tipo de meditação que também é conhecida como meditação consciente tem como grande propagador dela o David Lynch e se baseia no uso de sons específicos chamados mantras para alcançar a luz interior
( se você não sabe o que é um mantra pesquise aqui no blog que temo um post explicando de forma detalhado o que é um mantra)
Esses mantras tem propriedades psicoativas de acordo com Maharishi ( o seu criador )
a técnica permite que a mente do praticante “transcenda“, atingindo um estado de “vigilância tranquila”
Como Aprender A Fazer a Meditação Transcendental Passo A Passo
2 – Meditação Zen
A Meditação Zen ( zen que vem de zezen em japonês significa meditar sentado )
tem como grande objetivo a concentração do momento o que importa é o agora
visando a experiencia direta da realidade através da observação da própria mente
Como Aprender A Fazer a Meditação Zen Passo A Passo
3 – Meditação Budista
O grande foco da meditação budista é o alcance da iluminação
a iluminação ( também conhecida como bodhi ) significa á experiencia do despertar espiritual que é sempre descrito como a completa e perfeita sanidade
Apos alcançada a pessoa se liberta do Samsara : nascimento, sofrimento, morte e renascimento
Como Aprender A Fazer A Meditação Budista Passo A Passo
Então é isso espero que você tenha gostado do post e que ele tenha sido muito útil
eu realmente estero que você decida começar a praticar alguma das 3 meditações citadas aqui nesse post e que comece a notar os beneficiosos que ela trará para a sua vida
eu fico por aqui mas antes eu gostaria de te convidar a ler o nosso post sobre como começar a meditar em 10 simples passos clicando no botão verde a baixo
Eu te aguardo la e ate mais : )