3 Livros Indispensáveis Para Quem Quer Começar A Meditar

Seja muito bem vindo ao nosso novo artigo, então neste post eu irei mostrar para você os 3 livros indispensáveis para quem quer começar a meditar de forma rápida e eficaz

livros indispensáveis para quem quer começar a meditar
livros indispensáveis para quem quer começar a meditar

Então eu decidi criar esse artigo por uma razão bem simples

a varias formas de se meditar ( inclusive temos um artigo que mostra cada uma delas )

Mas o tipo de meditação que nesse artigo nos referimos é o Zen budismo

na meditação zen não é recomendado o aprendizado da meditação através de textos, como livros por exemplo

No zen budismo o foco do aprendizado e da pratica da meditação devem ser através dos Mestres

mas sabemos que nem todos tem essa oportunidade e mesmo assim tem a vontade de começar a meditar para o bem da saúde física e mental

Com esse artigo eu irei te mostrar os 3 livros indispensáveis para quem quer começar a meditar de forma certa

todos esse livros vão te auxiliar de forma correta no inicio da sua jornada na meditação

Me desculpe se eu me alonguei demais nessa introdução mas vamos agora a nossa lista !

livros indispensáveis para quem quer começar a meditar
livros indispensáveis para quem quer começar a meditar

3 Livros Indispensáveis Para Quem Quer Começar A Meditar

Para não perder mais tempo vamos de forma direta logo ao que interessa que é o numero um da nossa lista

Livro 1 :

Esse livro é mais focada na filosofia do zen budismo de um modo geral

ele é o aprenda a viver o agora escrito pela Monja Coen publicado em 2019

” Quanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle de sua vida ao entender que só pode ser dono do presente. Neste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único momento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente é real, só depende de nós “

Como você pode ver o aprenda a viver o agora é um livro indispensável para qualquer um que deseje adquirir o habito da meditação e compreender a sua filosofia

Livro 2 :

O segundo livro da nossa lista tem um teor um pouco diferente da proposta do primeiro livro aqui citado

esse livro é focado mais na pratica do que na filosofia da meditação Zen Budismo é sobre como realmente pratica-la

O livro é o Mente zen : mente de principiantes do Shunryū Suzuki em 1970

” E se você procurar sentar e ficar quieto por algum tempo para descobrir o que é a sua mente? A inocência da primeira pergunta ‘o que sou eu?’ é a mente de principiante. SUzuki traz a prática do Zen como disciplina e caminho viável a postura e a respiração, as atitudes e a compreensão básicas da prática a mente aberta, que inclui a dúvida e a capacidade de ver de forma sempre nova, em seu frescor original. “

Esse livro também contem muita informação sobre a filosofia do Zen mas o seu principal foco é na pratica da meditação em si

Livro 3 :

Como em um dos nossos últimos artigos eu cito a motivação como algo essencial para quem quer aprender algo novo

E de forma alguma com a meditação não seria diferente

o livro de numero 3 da nossa lista é sobre os grandes benefícios que adquirindo o habito da meditação traz a sua vida

Também escrito pela Monja Coen o livro é o Zen para distraídos do ano de 2018

” Viver nos grandes centros urbanos é um convite diário à distração. Manter o foco em tarefas simples, por mais fácil que pareça, se torna impossível com o excesso de informações e afazeres diários. Zen para distraídos aplica conceitos do budismo para melhorar o nosso bem-estar. A partir de práticas de meditação, de conceitos básicos do zen e outras técnicas milenares será possível manter o foco, desenvolver tarefas simples com muito mais concentração, ser mais assertivo, atingir objetivos e muito mais. “

Então é isso espero que você tenha gostado do nosso artigo

eu fico por aqui mas antes eu gostaria de te convidar a ler o nosso artigo sobre como começar a meditar

Te espero lá e ate mais

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