Seja muito bem vindo ao mais novo post do nosso blog

Nesse post eu vou te explicar exatamente o que é meditação transcendental e todos os benefícios que ela proporciona para a sua vida

No ultimo post do blog onde eu mostrei todos os tipos de meditação ( caso não tenha lido clique aqui )

eu prometi que me aprofundaria em cada tipo de meditação mostrando todas as sua características e benefícios

o meu objetivo é fazer você encontrar o tipo de meditação que melhor funciona e trará benefícios para a sua vida

Desculpe se eu me alonguei demais na introdução mas vamos agora sem mais delongas ao nosso post sobre O Que Meditação Transcendental ?

Para não perder o seu precioso tempo vamos direto ao ponto !

A meditação transcendental começou a ganhar uma popularidade maior nas ultimas décadas devido aos seus praticantes ilustres sendo o mais famoso deles o cineasta David Lynch

Ela visa através de mantras e da meditação silenciosa alcançar a transcendência mental e a paz interior

cada seção da meditação transcendental dura de 15 á 20 minutos e é recomendado que seja praticada duas vezes ao dia

Os benefícios que a pratica da meditação transcendental traz para a sua vida são numerosos embora não existam estudos importantes e respeitados que provem isso

o principal benéfico da meditação transcendental é sem duvida nenhuma o autodesenvolvimento do praticante

reduzindo o estresse e melhorando outras áreas da nossa vida como o autocontrole e o livramento de angustias e dores passadas

Obrigado por ler eu espero ter te ajudado e respondido as suas duvidas sobre a meditação transcendental

Antes de terminar eu gostaria de convidar você a ler o nosso post sobre como meditar passo a passo clicando no botão verde a baixo

Obrigado por ler abraços e fique com a luz