Seja muito bem vindo ao mais novo post do nosso blog
Nesse post eu vou te explicar exatamente o que é meditação transcendental e todos os benefícios que ela proporciona para a sua vida
No ultimo post do blog onde eu mostrei todos os tipos de meditação ( caso não tenha lido clique aqui )
eu prometi que me aprofundaria em cada tipo de meditação mostrando todas as sua características e benefícios
o meu objetivo é fazer você encontrar o tipo de meditação que melhor funciona e trará benefícios para a sua vida
Desculpe se eu me alonguei demais na introdução mas vamos agora sem mais delongas ao nosso post sobre O Que Meditação Transcendental ?
Para não perder o seu precioso tempo vamos direto ao ponto !
A meditação transcendental começou a ganhar uma popularidade maior nas ultimas décadas devido aos seus praticantes ilustres sendo o mais famoso deles o cineasta David Lynch
Ela visa através de mantras e da meditação silenciosa alcançar a transcendência mental e a paz interior
cada seção da meditação transcendental dura de 15 á 20 minutos e é recomendado que seja praticada duas vezes ao dia
Os benefícios que a pratica da meditação transcendental traz para a sua vida são numerosos embora não existam estudos importantes e respeitados que provem isso
o principal benéfico da meditação transcendental é sem duvida nenhuma o autodesenvolvimento do praticante
reduzindo o estresse e melhorando outras áreas da nossa vida como o autocontrole e o livramento de angustias e dores passadas
Obrigado por ler eu espero ter te ajudado e respondido as suas duvidas sobre a meditação transcendental
Antes de terminar eu gostaria de convidar você a ler o nosso post sobre como meditar passo a passo clicando no botão verde a baixo
Obrigado por ler abraços e fique com a luz