Neste post eu irei te mostrar de forma rápida e eficiente tudo sobre a posição flor de lótus na meditação

Como Começar A Meditar Passo A Passo

Posição Flor De Lótus Na Meditação Tudo Sobre

Eu decidi criar esse antigo pois eu sei que a posição flor de lótus causa muita curiosa e gera muitas duvidas na cabeça de quem esta começando a meditar

então eu irei mostrar tudo sobre ela tudo o que você precisa saber para poder começar a meditar nessa posição

Devo Começar a Meditar Com a Posição Flor De Lótus ?

Depende, mas eu acho mais recomendável você começar a meditar nessa posição depois de um tempo de pratica

quando eu comecei a meditar a posição flor de lótus me deixava com dor nas costas

Ai me recomendarão a começar a meditar sentado em uma cadeira

se a posição de lótus te incomoda no inicio espere um pouco e depois comesse a meditar nessa posição

Como Fazer A Posição Flor De Lótus ?

Primeiro você deve se sentar no chão, e necessário esta sentado sobre os ísquios

balance um pouquinho o corpo para encontra o eixo do equilíbrio

Alongar a coluna vertebral é fundamental para que você consiga meditar nessa posição

use a sua musculatura para manter a coluna cervical ereta, não se sente curvado

Abaixe um pucquinho o quixo colocando-o um pouquinho para dentro mas sem baixar a cabeça

imagine como se tivesse um fio de pruma a puxar a sua cabeça para o céu

Então é isso não existe muito segredo, agora você já sebe tudo o que é necessário para começar a meditar na famosa posição flor de lótus

espero que o artigo tenha te ajudado

Eu fico por aqui mas antes u gostaria de te convidar a ler o nosso artigo sobre como começar a meditar passo a passo

Te aguardo lá e ate mais : )